Segunda, em segundos....

Auto – Estima é a opinião e o sentimento que cada pessoa tem por si mesma.É ser capaz de respeitar, confiar e gostar de si.

Algumas dicas para melhorar e aumentar a Auto – Estima:

-autoconhecimento
- manter-se em forma física (gostar da imagem refletida no espelho)
- identificar as qualidades e não só os defeitos,

-tratar-se com amor e carinho,

-ouvir a intuição(o que aumenta a autoconfiança),

-manter diálogo interno,

-acreditar que merece ser amado (a)e é especial,

-fazer todo dia algo que o deixe feliz. Pode ser coisas simples como dançar, ler, descansar, ouvir música, caminhar.

O que melhora quando melhoramos nossa Auto – Estima: 

 - Ficamos mais à vontade em oferecer e receber elogios, expressões de afeto

- sentimentos de ansiedade e insegurança diminuem

- harmonia entre o que sente e o que diz

- necessidade de aprovação diminui

- maior flexibilidade aos fatos

- autoconfiança elevada

- amor-próprio aumenta

- satisfação pessoal

- maior desempenho profissional

- relações saudáveis,

então fica a dica, pra começar a Segunda com chave de ouro... Bye